top of page
Тренировка спины. Советы по набору массы. А. Щукин.
Качаем трапеции и спину- Алексея Лесукова
Гиперэкстензия (спина)
Пирамида в становой тяге от Эдди Холла.
Тренировка широчайших мышц спины (Видио,онлайн)
Как накачать спину - Тяга гантели и сэндбэга к поясу. Спина. Широчайшие
Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.
bottom of page